insomne

Habrá algo peor que despertarse a las 4 de la mañana y no poder volver a dormir?¿?, es que es realmente horrible (bueno, excepto cuando tienes que ir al aeropuerto porque te vas de vacaciones y quieres aprovechar hasta el último minuto del break de la vida laboral); de repente te despiertas, volteas a ver el reloj y dices, wow, aún me quedan unas horitas de sueño, te acomodas y algo pasa por tu mente y te vas te vas te vas (y de ahí es muy difícil volver), que si se te ocurre lo que tienes que hacer al día siguiente (lo peor es cuando piensas en las cosas de la oficina, vamos que esas son horas extra que nunca serán tomadas en cuenta); otra y tal vez la que más post generaría es esa manía de imaginar cosas y posibles escenarios, imaginemos una situación normal, pues para mí lo más normal es crear mini-historias de cosas que podrían llegar a pasar, o de plano te sigues con lo que estabas soñando sólo que ahora entra tu libre interpretación, es como los libros de elige tu propia aventura sólo que aquí es continua tu propio sueño y que si quiero ser el héroe de la película es muy mi imaginación no?¿?, hasta que dices, dejemos de estar pensando tonterías y a seguir durmiendo, lo que no pasa!!!!

Y ahora que?¿?, hay varias manías, una es prender la tv pero la verdad es que a esa hora es difícil encontrar algo decente para aprovechar el tiempo muerto, lo de comer implica mucho movimiento pero si el motivo de tu insomnio es por hambre es lo más efectivo (aunque ahí nos enfrentamos a que preparar y que se te antoja), finalmente está la técnica yoga, esto es, hacer la respiración abdominal (inflando la tripa diría mi instructora tan wapa), poner música muy bajo onda dead can dance (en sus primeros discos), his name is alive u onda 4AD y lo más importante, visualizar el color blanco (esto es literalmente poner la mente en blanco), controlar la respiración y tratar de relajar los músculos; ya si de plano esto no funciona hay un remedio infalible: escuchar que suena la alarma, en este momento el insomnio parece abandonarnos y caemos en un rico sueño que es interrumpido por que se te ha hecho tardísimo, es que esos últimos minutitos son tan ricos!!!